10 thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Súp gà- Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Món ăn này đã trở thành bài thuốc quen thuộc dành cho người ốm. Cystein, một loại amino axit có trong súp gà rất tốt cho cơ thể. Chúng có tác dụng ngăn chặn sự viêm nhiễm xảy ra ở tế bào trong cuống phổi, thúc đẩy hệ miễn dịch. Để tăng lượng dinh dưỡng, bạn nên nấu súp gà với tỏi hoặc nấm. 

Ăn món súp gà rất tốt cho sức khoẻ vì nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Tỏi- Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Đây là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp bạn chống lại vi khuẩn, virut gây bệnh. Có thể một số người không ưa mùi vị của tỏi, nhưng bạn có thể chế biến chúng để ăn với salad, bỏ vào nước sốt, hoặc nấu cùng các món yêu thích. 

Tỏi có nhiều tác dụng với sức khỏe. 

Nấm- Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Có nhiều loại nấm chứa các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào bạch cầu và khiến các tế bào này trở nên khỏe mạnh, năng động hơn. 

Lưu ý, việc sử dụng các loại nấm dược liệu không phải là một phương pháp chữa bệnh. Thực tế, các nghiên cứu về nấm vẫn còn khá mới mẻ đối với y học phương Tây nên con người cần nhiều nghiên cứu hơn về tác dụng của nấm. Vì vậy, trước tiên hãy sử dụng chúng như một liều thuốc bổ trợ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoặc coi nó là sản phẩm hỗ trợ chống căng thẳng, viêm nhiễm và ung thư. 

Khảo sát mới phát hiện lợi ích cho hệ miễn dịch của người thường xuyên ăn nấm. 

Thịt bò- Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Trong thịt bò có chứa kẽm, một thành phần quan trọng giúp cung cấp cho cơ thể đang thiếu hụt dưỡng chất. Nhiều người cho rằng ăn thật nhiều rau là ổn và cắt giảm tối đa lượng thịt bò (thịt đỏ), tuy nhiên cần thiết phải có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng, nếu không bạn sẽ bị ốm.

Bạn cũng có thể lựa chọn các món ăn thay thế thịt bò như hàu, thịt lợn, sữa tươi, sữa chua, thịt gia cầm. 

Trong thịt bò chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Khoai lang- Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Để tăng cường hệ miễn dịch, không thể nói đến lượng máu trong cơ thể, các cơ quan ngũ quan, đặc biệt là da. Da chiếm diện tích lớn trên cơ thể, giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài. Do đó bạn cần vitamin A, thứ giúp bạn tăng cường khả năng bảo vệ của da.

Khoai lang là một trong những món ăn cung cấp dồi dào vitamin A cho bạn. Cà rốt, bí đỏ, dưa đỏ cũng có những giá trị dinh dưỡng tương đương. 

Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi.

Cá- Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Chúng ta không thể quên món cá trong thực đơn phòng bệnh của gia đình. Cá, hàu, tôm, cua, sò, huyết,… đều rất tốt cho cơ thể, tăng lượng bạch cầu, bảo vệ sức khỏe. Hơn nữa, các loại thực phẩm này là một nguồn phong phú Omega-3. 
Trong cá chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Xúp lơ- Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Xúp lơ xanh hay trắng đều có chất chống oxy hóa với hàm lượng cao, đặc biệt là có gluthatione, chất chống lại virus. Xúp lơ giúp cơ thể khỏe mạnh, lại là nguồn dồi dào colin. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy ăn nhiều xúp lơ hơn nhé. 

Sữa chua- Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa của bạn, nhờ đó tăng cường khả năng đề kháng của toàn cơ thể. Do đó, hãy nhớ đưa sữa chua vào danh sách các thực phẩm bổ dưỡng của bạn hàng ngày.

Mật ong ngâm sâm nam- Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Sâm Nam Núi Dành là loại thần dược từ trước tới nay. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nhóm phức hợp ginsenosides có trong nhân sâm giúp tăng cường sự tỉnh táo của hệ thần kinh, cải thiện tâm trạng. Bên cạnh đó sâm nam ngâm mật ong còn giúp giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch ngay tức thì.

Sâm nam ngâm mật ong có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.

>> XEM CHI TIẾT SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG 

Trà hoa sâm nam- Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Công dụng của củ sâm đa phần chúng ta đều biết rõ về tác dụng đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên rất ít người biết đến các công dụng của hoa sâm mặc dù đây cũng là các bộ phận có công dụng tương tự như củ sâm . – Trà hoa sâm giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng – Trà hoa sâm làm ức chế tế bào ung thư, phòng chống bệnh ung thư hiệu quả. – Bảo vệ tế bào não, phòng ngừa bệnh lão hóa. – Ổn định huyết áp, tim mạch. – Rất tốt cho làn da, giúp da sáng khỏe, ngăn ngừa lão hóa cho làn da cực hiệu quả. – Có tác dụng an thần, thư giãn tinh thần. 

Trà hoa sâm nam giúp tăng cường hệ miễn dịch.

>> XEM CHI TIẾT SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm và mua được Sâm nam núi Dành chính hàng, kính mời Quý khách liên hệ Hotline & Zalo: 0984.168.333/ 0559.68.79.79 để được tư vấn. 

Hoặc Quý khách tham khảo thêm về sản phẩm trên trang: Samnamhoaanh.com để lựa chọn cho mình sản phẩm ưng ý nhất.  

Sâm Nam Núi Dành luôn đồng hành cùng sức khoẻ của quý khách!

Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!